あなたも石原さとみに？！胸鎖乳突筋に鍛えて横顔美人になろう！

突然ですが、

憧れている女優さんはいますか？

いるけど

そんな綺麗になれるわけない、

所詮わたしは一般人、

と諦めていませんか？

ダイエットも筋トレも続かない、、

努力はしているはずなのに

全然結果がついてこない、、

やっぱり体質？やり方が間違ってる？

高級エステに通わなきゃ変わらないのかな、、

その気持ち、すごくよく分かります。

何もしなくても

ほっそりした首と

綺麗な輪郭をもっていて

まるで女優さんのような横顔美人

そんな子がいるのに

私は頑張っても変わらない

「今さら無理なのかな」

報われないとやる気もなくなりますよね。

そんな

やる気が枯れ果ててしまったあなた！

諦めるのはまだ早いです！

お金のかかるエステや

キツいトレーニングとは違います。

姿勢を正して

頭を捻るだけ！

これで胸鎖乳突筋を鍛えるのです。

本当に？

と思ったあなた、

正常な反応だと思います（笑）

正しい姿勢で猫背を改善し、

頭を横に捻ることで胸鎖乳突筋を刺激し、

頭をまっすぐ支える筋肉をつける

という仕組みです。

でもこのエクササイズ、

単純すぎて

本当に効くの？

と不安になりますよね！

実は

あの石原さとみさんも

実践しているという

エクササイズで、

どんどん綺麗になっていく彼女を見れば

効果があるというのも頷けますよね。

簡単な方法なので

すぐに効果が現れるわけではありません。

しかし、

少し意識して頭を捻るだけなら

時間をとらずに

シュッとした輪郭づくりが

できます！

楽に続けられることが

大きなメリットですね！

余裕があるときは

浮き出てきた胸鎖乳突筋を揉んだり

少し長めに頭を捻ったりすると

むくみ改善にもつながり、

より効果を感じられるかも！

大切なのは、

無理をせずに

コツコツ続けることです。

できるときにぜひやってみてください！