たった1分！上を向くだけですっきり小顔を手に入れる方法

「1日10分！

簡単小顔エクササイズ」

こんなキャッチコピーにつられて

これならできる！

やってみたはいいものの

たった10分が続かなかった経験

ありませんか？

運動もトレーニングも続かない、、

変わりたくて頑張るけど

結果がついてこない、、

体質？食べ過ぎ？

エステに通わなきゃ変わらないのかな、、

その気持ちよく分かります。

努力しなくても

ほっそりした首と、

くっきり見える輪郭で

仕草の一つ一つが可憐に見える

そんな子がいるのに

私は頑張っても変わらない、、

「諦めるしかないのかな」

努力が報われないと辛いですよね。

このまま

自分に自信を持てず

人生最盛期が終わる、、

でも、どうすればいいの、、？

こんな風に

行き詰まっているあなた！

まだ諦めるのは早いです！

苦しい運動やエクササイズとは違います。

鎖骨に両手を置き、

あごを出して上を向き口を閉じて15秒。
これによって

むくみを取るのです。

その名も

「アイーンストレッチ」

です！

このストレッチを

「継続すること」で

特別なトレーニングをしなくても

すっきり小顔が手に入るのです。

「本当に？」

と思ったあなた、

正常な反応だと思います(笑)

上を向いて顎を出すことで

首周りのリンパ筋を刺激し、

むくみによる下膨れをケアします。

単純すぎて

これだけで本当にいいの？

と不安になりますよね。

確かに

簡単な方法なので

すぐに効果が現れるわけではありません。

しかし、

これを習慣にすることで

浮腫みにくいからだ作りができます。

1回15秒なので

楽に続けられることが

大きなメリットですね！

例えば、

・朝起きてすぐ

・湯船に浸かっている間

・寝る直前

など！

お風呂の時間などは体も温まっており、

血管が広がってより効果が期待できます。

大切なのは、

無理せずコツコツ続けることです。

できるときにぜひやってみてください！