あなたの頭、カチカチじゃないですか？頭皮マッサージでみるみる小顔に！

「10分で横顔美人に！

簡単エクササイズ！」

こんなキャッチコピーにつられて

10分ならできる！

と意気込んだものの

その10分が続かなかった経験

ありませんか？

簡単なストレッチも続かない…

毎日頑張っているのに一向に痩せない…

やっぱり体質？食べすぎ？

エステに通わなきゃ変わらないのかな…

その気持ちすごくよく分かります。

何もしなくても

ほっそりした首と、

綺麗なデコルテをもち、

二重顎が一切できない子がいるのに、

私は頑張っても痩せない…

「やっぱり無理なのかな」

報われないとやる気も出ませんよね。

このままだと自信が持てないまま

人生最盛期が終わる…

でもどうしたら…

こんなふうに行き詰まっているあなた！

諦めないでください！

お金のかかるエステや

苦痛なストレッチとは違います。

あなたが毎日入っている

お風呂の時間に

頭皮マッサージを取り入れるのです。

その名も

「魔法の頭ほぐし」

です！

この簡単な習慣を

「継続すること」で

特別なストレッチをしなくても

顔がほっそりするのです。

「本当に？」

と思ったあなた、

正常な反応だと思います。笑

髪を洗うとき、頭を触りますよね？

このときに

頭皮マッサージを同時に行います。

痛気持ちいいと感じるくらいの力で

頭をほぐすことで

頭皮や頭の筋肉が柔らかくなり、

顔全体の皮膚を引き上げる

という仕組みです。

でもこの方法、

単純すぎて

本当に効くの？

と不安になりますよね！

お風呂で行うことで

血行がよくなり、

リンパの詰まりが解消され、

慢性的なむくみ取りにも効果が期待できます。

負担が少ないので

すぐに効果が現れるとはいえません。

しかし、

毎日続けることで

むくみの慢性化を防ぐことができます。

楽に続けられることが

大きなメリットですね！

そんなこと言っても

お風呂はチャチャッと済ませたい

なんて人もいますよね！

毎日決まった時間にできる気がしない…

どうやって実践しよう？

・朝起きて目を覚ますために頭をほぐす

・寝る前にリラックスタイムに行う

など！

余裕がある日だけでも

お湯をはってのんびり入浴できれば

さらにむくみ解消につながるかも！！

少し意識して

頭皮をマッサージしてみましょう！

最後にもう一つ

大切なのは

苦しくないコツコツを

続けることです。

できるときにぜひやってみてください！