笑うだけ？！意識を変えるだけで誰でも簡単に小顔になる方法

「10分で横顔美人に！

簡単エクササイズ！」

こんなキャッチコピーにつられて

10分ならできる！

と意気込んだものの

その10分が続かなかった経験

ありませんか？

簡単なマッサージでも続かない…

毎日頑張っているのに一向に痩せない…

やっぱり体質？食べすぎ？

エステに通わなきゃ変わらないのかな…

その気持ちすごく分かります。

何もしなくても

首周りの開いた服が似合って、

二重顎が一切できない子がいるのに、

私は頑張っても痩せない…

「やっぱり無理なのかな」

報われないとやる気も出ませんよね。

このままだと

自信が持てないまま

人生最盛期が終わる…

でもどうしたら…

こんなふうに行き詰まっているあなた！

諦めないでください！

お金のかかるエステや

苦痛なストレッチとは違います。

あなたの毎日を

をちょっと意識して

いつもよりたくさん笑うのです。

その名も

「スマイルストレッチ」

です！

この簡単な習慣を

「継続すること」で

特別なマッサージをしなくても

顔がほっそりするのです。

「本当に？」

と思ったあなた、

正常な反応だと思います。笑

笑っている時間を

いつもより長くすることで

表情筋を鍛え、

顔をリフトアップする

という仕組みです。

でもこの方法、

単純すぎて

本当に効くの？

と不安になりますよね！

笑うことで、

筋肉がしっかり動いてぴんと張り、

筋肉の上についている皮膚にも

影響が表れます。

アゴ周辺の筋肉を鍛えれば、

二重アゴが消えて

すっきりとした小顔になるのです。

負担が少ないので

すぐに効果が現れるわけではありません。

しかし、

継続することで

たるんでしまった頬のお肉も

きゅっと引き締まり、

高い位置で保てるようになります。

楽に続けられることが

大きなメリットですね！

そんなこと言っても

笑う場面がそもそもない、、

なんて人もいますよね。

どうやって実践しよう？

・鏡を見る度に口角を上げる

・お風呂に入る前、脱衣場では口角を上げる

など！

「笑う」ことに限定せず

口角を上げることを意識するだけでも

だいぶ変わります！

少し意識して

笑う時間を長くしてみましょう！

最後にもう一つ

大切なのは

苦しくないコツコツを

続けることです。

できるときにぜひやってみてください！